|
Hoje é dia de iniciar no foco novamente 🏋🏻♀️
|
59.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1559 kcal
|
脂質: 43.50g | たんぱく質: 124.35g | 炭水化物: 160.56g.
朝食: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Barra de Cereais Morango e Chocolate 0 Açucares, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Sakura Molho Tarê, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|