2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1094 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 79.79g.
昼食: Tutu de Feijão, Ceratti Linguiça de Pernil Suíno com Pimenta Biquinho, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Água, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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