2014年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1115 kcal
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脂質: 15.04g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 168.56g.
朝食: Itambé Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. 昼食: Arroz Branco, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. 夕食: Marcol Atum Ralado Ao Natural Light, Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral tipo 1. 軽食/その他: Elegê Iogurte de Morango, Elegê Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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