2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1538 kcal
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脂質: 69.56g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Banana Prata, Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Nestlé Farinha Láctea Original, Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Kiwi. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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