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13.7 grasa 10am / 23.3 imc / 70.3 balaza
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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3139 kcal
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脂質: 109.78g | たんぱく質: 338.21g | 炭水化物: 200.46g.
朝食: Gomes Da Costa Lomos de Atún en Aceite (1 Lata), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Gomes Da Costa Atún Gomesdacosta (en Trozos en Aceite). 1 Lata, Jamón de Pavo, huevo duro, claras, Almendras, La Serenísima Leche Descremada, Muslo de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 昼食: Quaker Avena Instantanea. 夕食: Mervick Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo), Plátano, Quaker Avena Instantanea, Manzana, Almendras, Muslo de Pollo, Banano, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Mervick Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo). 軽食/その他: Clara de Huevo, Huevo Duro. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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