2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1578 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 121.67g | 炭水化物: 96.70g.
朝食: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alhos-Poró, Crepioca. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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