2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1672 kcal
|
脂質: 32.12g | たんぱく質: 108.19g | 炭水化物: 240.99g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo. 昼食: Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Aviação Doce de Leite Pastoso, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Peras. 軽食/その他: Itambé Coalhada, Hortifruti Abacaxi, Mel, Carrefour Mini Pão Francês, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|