2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1893 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 237.41g.
朝食: Flocos de Milho, Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Farinha de Mandioca, Alface Americana, Salada Vinagrete, Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia em Flocos, Danone Iogurte Corpus Zero, Carne de Panela. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
|
|
3004 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ボディービル - 1 時間, ハイキング - 55 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|