2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1000 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 86.07g.
朝食: Nuez, Almendras, Banana. 昼食: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Espinacas. 夕食: San Ignacio Queso de Crema Light, Tomates Cherry, Espinacas, Bahia Atun Desmenuzado al Natural , Mervick Barra de Proteínas. 軽食/その他: La Serenísima Leche Descremada Protein, Xtrenght Best Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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