2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1459 kcal
|
脂質: 48.21g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Heinz Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Natural Life Granola Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|