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piano piano si cala ...
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1421 kcal
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脂質: 57.20g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: panino di glutine, torta di zucca. 昼食: Saltimbocca, Porri, Zucchine Cotte. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Rapa, Aia Bon Roll con Spinaci. 軽食/その他: San Carlo Patatine Light, Sma Supermercati Lonzino, rotelle. もっと...
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2481 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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