2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1140 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Saus Tomat, Kecap Manis, Telur Orak-Arik, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Rebus, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Daun Singkong, Kangkung. 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum, Wajik. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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