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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
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78.3 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1402 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Äpfel, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g). 昼食: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Pumpernickel, Harry Vital + Fit Brot (56g), Rasting Kalbfleisch in Aspik. 夕食: Zimbo Mett, Kohlrabi, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Käse. もっと...
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2983 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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