2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1478 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 127.39g | 炭水化物: 142.90g.
朝食: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Telur, Tempe. 昼食: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Eat Alinea Monday 04, Brokoli. 夕食: Chia Seed, Uleg Sambal Rawit, Madu, Nila (Ikan), Tahu, Wortel, Nasi Merah. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Fitlife Whey Protein Isolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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