2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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940 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 110.79g.
朝食: Udang Goreng, Tahu Goreng, Haverjoy Instant Oats, Tempe Goreng, Saori Saos Tiram, Sayur Bening Bayam. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang, Safiya Chia Seed, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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