2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1032 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 68.01g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: 바나나, 테이크핏 맥스 고소한맛. 昼食: 바나나, 테이크핏 맥스 초코맛. 夕食: 버섯구이, 김치볶음, 시금치무침, 콩나물무침, 잇메이트 닭가슴살 소시지 볶음밥 고추. 軽食/その他: 메가커피 아메리카노, 사과 (껍질 제외). もっと...
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3309 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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