2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
2202 kcal
|
脂質: 68.25g | たんぱく質: 75.71g | 炭水化物: 302.59g.
朝食: Зефир, Мария Печенье Затяжное, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Котлета Рыбная, Проспект Каша Гороховая, Салат Витаминный. 夕食: Магнит Мандарин, Красное Яблоко, Чай, Мария Печенье Мария, Зефир, Помидоры, Кириешки Сухарики с Холодцом и Хреном, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. 軽食/その他: Светаево Пломбир Черника, Светаево Пломбир Крем-Брюле, Пп Рафаэлло, Мартини Шампанское Асти, Пирог, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|