2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
|
1668 kcal
|
脂質: 67.18g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 173.85g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 昼食: Barilla Макароны Бантики, Красный Октябрь Трюфель, Самсон Фарш Говяжий 25%, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Сельдерей, Морковь. 夕食: Уха из Семги. 軽食/その他: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное, Смешанные Орехи, Капучино, Творог (Обезжиренный), Геркулес Хлеб с Отрубями. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|