2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1428 kcal
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脂質: 55.92g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: SuperIndo Kerupuk Ikan, Egg Curry, Egg Yolk, Cooked Egg White, Indonesian Spicy Green Beans, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 軽食/その他: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Pempek, Kue Pisang Gula Merah. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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