2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1374 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 120.57g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: Couve Refogada, Chuleta Bovina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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