2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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2191 kcal
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脂質: 95.75g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 221.25g.
朝食: Кофе с Молоком, Ашан Драники Картофельные, Гречка Отварная, Elementaree Маринованная Индейка в Специях. 昼食: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Додо Пицца Сырный Стартер, Додо Пицца Пицца 4 Сезона. 夕食: Кофе с Молоком, Магнолия Печенье Брауни, Яичный Белок. もっと...
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2189 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 9 分, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 9 時間 37 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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