2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1083 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 121.16g | 炭水化物: 63.41g.
朝食: Queijo Minas, Orégano, Pachá Tapioca, Ovo. 昼食: Beterraba Cozida, Anchieta Palmito, Tomates, Ovo, Chimichurri, Vinagre, Anchieta Azeitona Fatiada, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito. 夕食: Fleischmann Gelatina sem Sabor, Growth Supplements Whey Protein de Morango. 軽食/その他: Abacaxi, Maçã Verde. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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