2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1748 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 121.82g | 炭水化物: 150.82g.
朝食: بيضة مسلوقة, التفاح, الشوفان, Juhayna Lactose Free. 昼食: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المفروم. 軽食/その他: MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Rich Bake خبز توست بالردة, Nutella chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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