2014年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 17日:
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1980 kcal
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脂質: 116.00g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 138.13g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: bumble bee spicy thai tuna, Von's Tomato Mozzerella Salad. 夕食: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, synergy Kombutcha gingerade. もっと...
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2855 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 運動マシン（速い） - 20 分, 休憩 - 6 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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