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Bopuc
日記
2014年 08月 20日
Bopucの日記, 2014年 08月 20日
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2014年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.2 kg
これまでの減量分:
30.4 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 20日:
1448 kcal
脂質: 96.47g | たんぱく質: 64.05g | 炭水化物: 93.20g.
朝食:
Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats.
昼食:
Avocados, Signature Cafe Chef Salad.
夕食:
Butterball Smoked Turkey Snack Sticks, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese.
軽食/その他:
Tuna Sashimi, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar.
もっと...
2371 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 24 分, 休憩 - 17 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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