2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1448 kcal
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脂質: 98.59g | たんぱく質: 63.39g | 炭水化物: 90.26g.
朝食: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blackberries, Primal Island Grain Free Foods Grain Free Granola - Toasted Coconut, Pearled Barley (Cooked). 昼食: Outback Steakhouse Steakhouse Salad. 夕食: Old Wisconsin Turkey Stick, Blackberries, Skippy Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. 軽食/その他: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. もっと...
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2698 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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