2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1024 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum, Muscle First Whey Protein Isolate. 昼食: Kolak, Fukumi Beras Porang, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Finna Kerupuk Rasa Bawang. 夕食: Apel, Muscle First Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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