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buset..lama ya..baru segini
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68 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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3228 kcal
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脂質: 87.58g | たんぱく質: 202.37g | 炭水化物: 399.70g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Pisang, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 夕食: Shirataki Mie Kering, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Alpukat, Javara Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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