2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1311 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Saúde no Copo Açaí, Lanche Natural, Melitta Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 軽食/その他: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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