2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1314 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 134.17g.
朝食: Café Expresso, Café. 昼食: Vinaigrette Olive Lin Vinaigre de Cidre, Gerblé Figue & Son, Café Expresso, Kiwi, le Pic le XV du Pic Blanc, U Bio Haricots Beurre Coupés Bio, Lidl Pavé de Porc , U Bio Pain aux Céréales, Carottes. 夕食: Gerblé Figue & Son, Café Expresso, Vergers des Alpilles Crème de Marrons D’Ardèche, Crêpes Nature, St Môret Léger 8%, Salade Verte, U Bio Emmental Français Râpé, U Bio Oeuf, U Bio Galettes de Sarrasin, Fleury Michon Jambon Zéro Nitrites, Carottes, U Bio Pain aux Céréales, Vinaigrette Olive Lin Vinaigre de Cidre. もっと...
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2385 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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