2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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2008 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 92.39g | 炭水化物: 240.56g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. 昼食: Каравай Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. 夕食: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Сырник, Останкино Колбаса Молочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. 軽食/その他: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Коломенское Печенье Злаковое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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