WhatKatieDidの日記, 2022年 10月 16日

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2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.1 kg これまでの減量分: 12.0 kg. 残り: 10.6 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:

1633 kcal

脂質: 60.60g | たんぱく質: 38.76g | 炭水化物: 193.21g. 朝食: Egg Fried Rice. 昼食: English Muffins, Tesco Finest Pork & Caramelised Onion Sausages. 夕食: Chow Mein Noodles. 軽食/その他: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...

2069 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.0 kg増量中

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