2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
|
1828 kcal
|
脂質: 78.83g | たんぱく質: 94.37g | 炭水化物: 187.14g.
朝食: Rainbow Рапсовое Масло, Сливочное Масло, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Помидоры. 昼食: Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Свекольник, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. 夕食: Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлеб Паланга, Яйцо-Пашот, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Яблочный Пирог, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лента Лосось Соленый, Икра, Philadelphia Extra Protein, Хлеб Черный. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|