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Guten morgen 😃 habe nicht gut geschlafen kam mir vor wie eine Kegelrobbe von einer Seite auf die andere 🫣 das mach ich nicht noch ein Mal .
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109.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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624 kcal
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脂質: 9.69g | たんぱく質: 66.41g | 炭水化物: 68.48g.
朝食: Kaufland Käseaufschnitt Light , Netto Urgetreidebrot, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 夕食: Balsamico, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 軽食/その他: Gutes Land Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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