2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
|
2735 kcal
|
脂質: 73.79g | たんぱく質: 141.98g | 炭水化物: 284.78g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Domowe Rosół z Makaronem, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ogórek Kiszony , Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kruche Ciasteczka, Pizza z Mięsem, Czerwone Wino Stołowe. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|