2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1155 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 146.44g.
朝食: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный. 昼食: Самокат Детский Творог 5%, Морковь, Свекла Вареная, Капуста. 夕食: Яблоко Зеленое, Форель на Пару, Макароны Отварные, Брокколи. 軽食/その他: Гранат, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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