2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1174 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 131.96g.
朝食: So Nice Sosis Bakar, Selada, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 昼食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Susu Kental Manis, Alpukat, House Of Organix Black Chia Seeds. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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