2022年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.6 kg これまでの減量分: 11.1 kg.    残り: 5.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1023 kcal 脂質: 52.49g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 65.58g.   朝食: Дикси Виноград Кишмиш,  Сметана , Простоквашино Творог 2%, Янтарь Сыр Плавленный, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное ,  Рагу из цветной капусты, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Янтарь Сыр Плавленый,  Сыр Голландский,  Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). もっと...
週に2.1 kg減量中

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