2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1756 kcal
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脂質: 79.47g | たんぱく質: 109.81g | 炭水化物: 151.27g.
朝食: Oprovolone Provolone Desidratado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Polenta Frita, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 軽食/その他: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nestlé Leite Integral Forti+, Aminna Pão Sem Glúten sem Açúcar Aipim, Tomates, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. もっと...
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1605 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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