2022年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 16日:
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1639 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Ikan Teri, Frisian Flag Susu, SuperIndo Kerupuk Ikan, Braised Beef Liver, Dadar Gulung, Ayam Kecap, Cucumber, Nasi Uduk. 昼食: Perkedel Kentang, Kentang Goreng, Nasi Putih, Cucumber, Dadar Gulung, Braised Beef Liver. 軽食/その他: Kue Pisang Gula Merah, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Manggis. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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