2014年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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2750 kcal
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脂質: 150.51g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 274.36g.
朝食: Kıymalı Börek. 昼食: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 夕食: Baklava, Ispanaklı Börek. 軽食/その他: Portakal, Antep Fıstığı. もっと...
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週に7 kg増量中
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