2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
1698 kcal
|
脂質: 35.45g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 260.10g.
朝食: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Aveia em Flocos, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, União Açúcar Refinado. 昼食: Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida, Sadia Veg Frango Desfiado, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Veg Frango Desfiado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Pão de Queijo, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|