2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
|
1373 kcal
|
脂質: 56.61g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pancetta, Pane Comune, Pollo Arrosto, Fiori di Zucca Fritti, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 22 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|