2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1690 kcal
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脂質: 90.52g | たんぱく質: 37.76g | 炭水化物: 183.39g.
朝食: Seven Boys Bisnaguinha, Manteiga (com Sal), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Chá Gelado, Chá Gelado, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Toddy Toddy, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Paulista Leite Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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