2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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2686 kcal
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脂質: 109.07g | たんぱく質: 134.95g | 炭水化物: 290.18g.
朝食: Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: cebola, cenoura, arroz integral, ovo, peito de frango. 夕食: Ovo, Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Batatas Fritas, Pão Francês. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, La Iberica Milk. もっと...
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2288 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Isso pode ser apenas uma retenção de líquidos. Aposte nos chás: verde, hibisco. Força!
2014年 10月 20日 投稿者: Gicoelhinhah
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Tome cuidado com o chá verde caso use algum remédio de uso contínuo, ele pode interagir e dar reações adversas.
2014年 10月 21日 投稿者: Camilla Omai
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