2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1714 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 310.77g.
朝食: Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Seele, MUH Schokomilch. 昼食: Couscous-Salat, Kaki, Trauben. 夕食: Maggi Tomatensuppe mit Reis. もっと...
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2809 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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