2022年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.8 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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1331 kcal
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脂質: 80.05g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 68.84g.
朝食: Dunkin' Donuts Glazed Munchkin (1). 昼食: Light Beer , TGI Friday's Buffalo Wings. 夕食: Apples, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn (18g), Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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