2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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959 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 106.41g | 炭水化物: 34.92g.
昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macedo Coxinhas Das Asas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Frango Desfiado, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião, Alface Americana. 軽食/その他: Requeijão, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro, Pão de Leite. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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