2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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831 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 38.63g | 炭水化物: 76.00g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. 昼食: Purê de Batata, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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