2022年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 15日:
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865 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 55.67g | 炭水化物: 114.94g.
昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam, Telur, Nasi Putih, Yogurt Polos, Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mangga. 夕食: Roti Putih. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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